- Wear similar attire in both your ‘before’ and ‘after’ photos.
- Take photos with a clean, clutter-free background.
- Show your physique from the knees up.
- Include four required photos: one front-facing with your registration card, one front-facing without the card, one side view, and one rear view. Use the example shown here as a guide.
- Take your photos in bright, natural lighting to ensure your physique is clearly visible.
- Stand tall and relaxed—don’t flex—and face the camera straight on.
If your goal is fat loss, we suggest a caloric deficit of 10-20% and adjust as necessary.
You don’t. Our judging panel will place you in the appropriate category after you’ve submitted your before and after photos.
The advanced category is for those with significant fitness experience or past competition/transformation history. Beginner is for everyone else, helping ensure fair competition for all, regardless of age or experience level.
Yes. What you do after that is up to you. We’ve been making science-backed, award-winning supplements for years and those supplements have already helped thousands of people successfully transform their physiques, but you are under no obligation to use our products. We just think you’d be crazy not to.
Registration is open from January 20th - February 1st, 2025.
Sunday February 2nd, 2025. This is the day you take your before photos with your “before photo” card you pick up from your local Popeye’s Supplements location.
Saturday May 3rd, 2025. This is the day you take your after photos with your “after photo” card that you’ll pick up from your local Popeye’s Supplements location, and the day you’ll submit all of your before and after photos.
Both your Before and After photos are submitted at the same time and must be submitted by May 3rd, 11:59pm ET. Please ensure you’ve marked our emails as important to ensure you don’t miss any important deadlines.
Visit this link on May 3rd, 2025 or sooner to submit your photos.
Every contestant gets free access to professionally written guides for training, nutrition, and supplementation, ensuring you have everything you need to succeed.
Our experienced panel evaluates contestants based on their overall transformation, considering factors like fat loss, muscle gain, and overall physical improvement. It’s about progress, not perfection.
The Beginner category is designed to accommodate all fitness levels, making this challenge accessible even for complete beginners.
Absolutely! The pictures you see on this page are of real people, just like you, who ate well and trained hard for 91 days - and completely transformed their bodies. And just like you might be right now, they were all a little nervous and super excited to get started!
100% we are. Please see Official Rules for full details.
- Portez des tenues similaires sur vos photos « avant » et « après ».
- Prenez des photos avec un arrière-plan propre et sans encombrement.
- Montrez votre physique depuis les genoux jusqu'en haut.
- Inclure les quatre photos requises : une de face avec votre carte d'immatriculation, une de face sans la carte, une de côté et une de dos. Utilisez l'exemple présenté ici comme guide.
- Prenez vos photos dans une lumière vive et naturelle pour vous assurer que votre corps est clairement visible.
- Tenez-vous droit et détendu, ne vous contractez pas, et faites face à la caméra.
Si votre objectif est la perte de graisse, nous vous suggérons un déficit calorique de 10 à 20 % et l'ajuster si nécessaire.
Vous n'en avez pas besoin. Notre jury vous placera dans la catégorie appropriée après avoir soumis vos photos avant et après.
La catégorie avancée est réservée aux personnes ayant une expérience significative du fitness ou un historique de compétitions/transformations. La catégorie débutant est réservée à tous les autres, ce qui permet de garantir une compétition équitable pour tous, quel que soit l'âge ou le niveau d'expérience.
Oui. Ce que vous ferez ensuite ne regarde que vous. Nous fabriquons depuis des années des compléments alimentaires primés et validés scientifiquement, qui ont déjà aidé des milliers de personnes à transformer leur physique avec succès, mais vous n'êtes pas obligé d'utiliser nos produits. Nous pensons simplement que vous seriez fou de ne pas le faire.
Les inscriptions sont ouvertes du 20 janvier au 1er février 2025.
Dimanche 2 février 2025. C'est le jour où vous prenez vos photos avant avec votre carte « photo avant » que vous récupérez dans votre magasin Popeye's Supplements local.
Samedi 3 mai 2025. C'est le jour où vous prendrez vos photos après avec votre carte « photo après » que vous récupérerez dans votre magasin Popeye's Supplements local, et le jour où vous soumettrez toutes vos photos avant et après.
Vos photos avant et après doivent être envoyées en même temps et doivent être envoyées avant le 3 mai à 23h59 HE. Veuillez vous assurer que vous avez marqué nos courriels comme importants pour vous assurer de ne manquer aucune échéance importante.
Visitez ce lienle 3 mai 2025 ou plus tôt pour soumettre vos photos.
Chaque participant bénéficie d'un accès gratuit à des guides rédigés par des professionnels sur l'entraînement, la nutrition et la supplémentation, vous garantissant ainsi tout ce dont vous avez besoin pour réussir.
Notre jury expérimenté évalue les candidats en fonction de leur transformation globale, en tenant compte de facteurs tels que la perte de graisse, le gain musculaire et l'amélioration physique globale. Il s'agit de progrès, pas de perfection.
La catégorie Débutant est conçue pour s'adapter à tous les niveaux de forme physique, rendant ce défi accessible même aux débutants complets.
Absolument ! Les photos que vous voyez sur cette page sont celles de vraies personnes, comme vous, qui ont bien mangé et se sont entraînées dur pendant 91 jours - et ont complètement transformé leur corps. Et comme vous l'êtes peut-être en ce moment, elles étaient toutes un peu nerveuses et super excitées de commencer !
Nous le sommes à 100 %. Veuillez consulter le règlement officiel pour plus de détails.